Stretching, gym douce Equilibre et douceur
Améliorer la mobilité articulaire et le tonus musculaire.
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Stretching, gym douce
Cours complet qui fait travailler tout le corps en douceur : abdominaux, fessiers, cuisses, bras. Améliorer la mobilité articulaire et le tonus musculaire.
Suivi d’étirements et relaxation pour soulager les tensions, retrouver l’équilibre. Nous travaillerons dans l’allongement, l’alignement et l’auto-grandissement du corps.
Renforcement musculaire
Mouvements dynamiques et variés pour muscler cuisses, fesses, abdominaux, bras. Recommandé aux femmes désireuses de conserver une silhouette tonique et galbé.
Affiner, raffermir en améliorant le tonus musculaire.
Zumba
Améliorer l’endurance tout en dansant sur des rythmes endiablés de salsa, merengue, reggaeton…
Chorégraphies simples pour retrouver la forme et faire le plein d’énergie !!!
